Relaxation profonde

Les ondes cérébrales correspondent à différents états physiques et psychiques.

Pour mieux gérer le stress, apaiser le flot continu des pensées envahissantes, il est nécessaire de savoir passer des ondes Bêta, de pleine activité, aux ondes plus longues Alpha ou Thêta, de relaxation. 

Relaxation
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En séance, j'utilise diverses techniques pour atteindre cet état de relaxation :

 exercices de respiration, de visualisation ou encore méditation guidée, bol tibétain... 

Il vous est ensuite possible d'utiliser ces techniques au quotidien en cas de stress ou pour faciliter le sommeil.

Arrivé dans cet état de relaxation, il est alors possible de travailler efficacement pour résoudre des difficultés d'ordre psychologique ou psychosomatique.