isArt-thérapie ! 

L' art-thérapie "à ma façon", est une proposition d'explorer votre dimension intérieure de façon non conventionnelle et d'utiliser ce temps d'expression personnelle pour prendre conscience, ressentir, transformer vos émotions, vos pensées, votre vision sur un sujet en prenant de la hauteur, pour en avoir une vision plus large.

Cette exploration symbolique ancre les paroles dans le concret et permet de donner l'étincelle du changement.

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Soyons clairs : l'art ne soigne pas, mais la relation thérapeutique et le processus intérieur, oui.

En clair, ce n'est pas ce qui est créé qui compte mais l'intention qui sous-tend la création...

C'est pourquoi, le plus important en art-thérapie n'est pas la création réalisée, mais le processus créatif qui est vécu et son accompagnement, qui vont imprégner la personne qui le traverse.

mandala CHAKRA pierre.jpg

La création sera surprenante,

souvent modeste et éphémère,

et sans difficulté technique. 

L'art-thérapie s'adresse à tous

et ne nécessite  aucune compétence artistique.

Le résultat obtenu n'est pas destiné à être montré ni exposé...

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collage art.jpg

Par le dessin, la peinture, le collage ou le modelage, l'art-thérapie permet de libérer des mémoires enfouies dans l'inconscient,

ce qui est difficile par la parole, qui fait appel à notre mental analytique car celui-ci n'a pas accès à ces profondeurs de la psyché... il y fait même barrage.

l'art-thérapie et la puissance du langage symbolique 

Par les modes d'expressions artistiques, le cerveau se place en "ondes alpha", comme en état de relaxation légère. On débranche le raisonnement concret, très présent dans notre quotidien et on se connecte à notre cerveau intuitif, celui qui nous parle en impressions, symboles et en images... Ainsi, au cours de la séance, je vous propose de vous connecter à votre "cerveau d'artiste", présent en chacun ! qui est parfois nommé "cerveau droit" par certains. Dans cet état, le niveau de conscience est plus profond,

 le "mental" moins présent, ce qui facilite le travail intérieur.

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Les ondes cérébrales correspondent à différents états physiques et psychiques.

Pour mieux gérer le stress, apaiser le flot continu des pensées envahissantes, il est nécessaire de savoir passer des ondes Bêta, de pleine activité, aux ondes Alpha ou Thêta, de relaxation. 

En séance, j'associe plusieurs techniques pour atteindre cet état :

 exercices de respiration, pratiques énergétiques et parfois la méditation. Il vous est ensuite possible d'utiliser ces techniques au quotidien en cas de stress ou pour faciliter le sommeil.