isArt-thérapie ! 

La thérapie peut passer par un instant de création ,

support de votre réflexion, à la fois réceptacle de vos émotions

et suscitant des sensations, des pensées, 

une prise de conscience, amenant l'étincelle du changement.

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Par le dessin, la peinture, le collage ou le modelage, l'art-thérapie permet de libérer des mémoires enfouies dans l'inconscient,

ce qui est difficile par la parole, qui fait appel à notre mental analytique car celui-ci n'a pas accès à ces profondeurs de la psyché... il y fait même barrage.

La création sera modeste et éphémère, et sans difficulté technique. L'art-thérapie s'adresse à tous

et ne nécessite  aucune compétence artistique.

Le résultat obtenu n'est pas destiné à être montré ni exposé...

Comment l'art-thérapie permet-elle d'aller mieux ?

Par les modes d'expressions artistiques, le cerveau se place en "ondes alpha", comme en état de relaxation légère. Dans cet état, notre niveau de conscience est plus profond,

 ce qui permet le travail intérieur pour accéder au changement désiré dans votre vie.

Les ondes cérébrales correspondent à différents états physiques et psychiques.

Pour mieux gérer le stress, apaiser le flot continu des pensées envahissantes, il est nécessaire de savoir passer des ondes Bêta, de pleine activité, aux ondes Alpha ou Thêta, de relaxation. 

En séance, j'associe plusieurs techniques pour atteindre cet état :

 exercices corporels de respiration, pratiques énergétiques et parfois la méditation. Il vous est ensuite possible d'utiliser ces techniques au quotidien en cas de stress ou pour faciliter le sommeil.

Soyons clairs : l'art ne soigne pas, mais la relation thérapeutique et le processus intérieur, oui.

En clair, ce n'est pas ce qui est créé qui compte mais l'intention qui sous-tend la création...

C'est pourquoi, le plus important en art-thérapie n'est pas la création réalisée,

mais le processus créatif qui est vécu et son accompagnement, qui vont 

imprégner la personne qui le traverse.

créé par Isabelle Horyna, plateforme Wix.com